Fragen mit dem Tag 'tendons'

@Eric Kaufman – Über whey protein, und Splenda (sucralose) ich bin damit einverstanden, die Forschung ist ziemlich lückenhaft. Auch Dinge wie die, die die Finanzierung der Studie? Sind Sie finanziell gebunden an den V ...
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Was sind die besten Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Fuß-Blasen?

Ich Spiele eine Menge von 5-a-side-Fußball/Fußball auf Beton, obwohl ich die gleichen Probleme beim spielen auf hölzernen Gericht als gut. Ich habe versucht, Putze meine Füße in bandaids, double-layer-Socken, und ich Spiele derzeit mit echten dicken nike Fußball Socken, keine zu machen scheinen viel Unterschied. Je kleiner der Hof, desto größer die chance und Schaden zu bekommen Blasen, ich nehme Sie einfach, weil auf einem kleinen Feld, den ball und ausführen von spielen, neigt zu wechseln viel mehr, erfordern s ...
24.06.2015, 03:23:20
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Wie raffinierten Zucker-Zufuhr beeinflussen die Trainingsergebnisse?

Ich mache regelmäßige Bewegung, wie joggen und stretchen von letzten 3 Monat, zusätzliches Gewicht zu verlieren mein BMI ist 28/29 und verlieren 2 Kg, ich bin nicht nach einer Diät-plan. Ein Freund von mir empfehlen, um aufzuhören, zu Essen raffinierten Zucker, das Einfluss auf die Trainingsergebnisse. Während meiner täglichen routine, ich trinke 2-3 Kaffee/Tee, die enthält Zucker, ich sollte aufhören zu Essen Zucker oder zuckerhaltige Produkte vollständig und Folgen einer strengen Diät-plan. ...
16.05.2015, 13:24:13
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Welche Art von Körperbau ist möglich ohne die Verwendung von Steroiden?

Lassen Sie mich zunächst sagen, ich bin komplett gegen Steroide, wie jeder sein sollte. Ich don ' T plan, um ins fitness-Modell der Form, wie ich weiß, dass es oft mit sehr strengen Diäten und Hunger-vor der Konkurrenz. Was ich interessiert, ist, welche Ebene des Muskel möglich ist (wenn man die richtige Genetik) ohne die Verwendung von Steroiden. Jungs wie Scott Dorn Anspruch auf ganz Natürliche Bodybuilder. Ist das überhaupt möglich? Wenn nicht, welche Ebene der Muskel ist in der Lage, in Spitzenzeiten ...
10.02.2016, 13:58:10
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Wie kann ich damit die Notwendigkeit für die Erholung mit "greasing the groove" auf pull-ups?

Ich bin derzeit dabei Stronglifts 5x5, und ich habe gelesen, eine Menge material über Krafttraining. Alles, was ich bisher gelesen habe zeigt, dass eine ausreichende Ruhezeit ist wichtig, um Fortschritte zu machen und den Aufbau von Kraft. Alle seriösen lifting-Routinen verschreiben "rest-Tage". Stronglifts und Starting Strength beide sagen, dass die Arbeit nicht mehr als 3-mal pro Woche. Die Theorie wie ich es verstehe, ist, dass Ihre Muskeln zu brechen und zu Schwächen, nachdem Sie Sie heftig, un ...
25.04.2015, 11:55:56
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Warum ist es schwer zu Zyklus, wenn seine kalt draußen?

Ich bike sehr viel (Weg zur Arbeit "15km one way" und die Allgemeine Fortbewegung) und wurde Biken für die letzten 12+ Jahre, ich glaube auch ich habe eine relativ gute Summe von Ausdauer. Leider wäre ich nicht in der Lage zu laufen gleiche Menge an Kilometern, als ich Fahrrad. Und würde leiden 30-40 Minuten abkühlen Zeitraum sich von selbst kleinsten Abstand ausgeführt. Zum Beispiel die letzten paar Male, die ich geradelt 46 Kilometer (Ort und zurück), aber wenn ich versuchte zu laufen, wäre ich nach Atem ring ...
13.03.2013, 18:36:41
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Was soll man tun, im Fall von Molke-protein-Allergie?

Ich habe mit einem whey protein Konzentrat durch eine Indische Marke mit dem Namen Muscleblaze. Ich hatte gelesen, Bewertungen aus dem internet, dass man verlagern, um der amerikanischen protein-Marken, wie Sie eine bessere Qualitätskontrolle während des Herstellungsprozesses und des Produkts ist viel besser. Ich wechselte zu Muscletech und ich nahm Ihre Molke-protein-Konzentrat. Ich verließ das protein, weil es noch bei 2,5 gms von Kreatin mixed mit jedem Löffel. Ich in der Regel entwickeln Blähungen, wenn ich Kreatin nehmen, wenn auch in kleinen Mengen. Dann Las ...
07.07.2017, 21:58:19
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Wo bekomme ich Informationen über Ernährung, über Essen?

Ich bin plannign über so eine app, die verwendet Ernährungs-Informationen über das Essen, aber die Suche nach guten und zuverlässigen Quellen im Internet nach es erweist sich als eine Herausforderung sein. Jede website zeigt unterschiedliche Werte an Proteinen, Fasern, Vitaminen und Mineralien für die gleichen Früchte (zum Beispiel oder Bananen) und eine website, die ich, obwohl ich verwenden könnte (FDA) hat keine solche Informationen. Ich bin auf der Suche nach einer zuverlässigen Quelle, die mit dieser Art von Informationen für rohe Früchte und Gemüse, ab ...
15.04.2013, 08:56:47
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Gerade fertig 12-week shortcut to size. Was kommt als Nächstes?

Ich habe gerade eine beliebte Muskelaufbau-Programm von Jim Stoppani als "Shortcut to Size". Ich fand es wirklich gut gestaltet. Es gibt subtile Variationen in den übungen, die sich im Laufe der Zeit bemerkbar, und Sie machen total Sinn. Es dauerte länger als angekündigt 12 Wochen: ich begann im Dezember 15 und belegte am April 27, die etwa 18 Wochen. Ich zog einen Muskel wieder Ende Januar (verlor über 10 Tage dort), nahm zusätzliche arbeitsfreie Tage während der Reise, etc. Es dauerte länger, aber ich fertige j ...
13.02.2017, 20:45:01
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Cardio und GEWICHTE in der gleichen workout

Ich habe vor kurzem angefangen Sport. Ich verfolge die Fitness-blender-videos zu workout. In einigen der videos, nur wenige Minuten von cardio gefolgt von paar Minuten GEWICHTE gezeigt. Ist es klug, mischen Sie beides? Die Gesamtdauer ist nur 30 Minuten für das ganze Training. Da ich ein Anfänger bin, nehmen Sie es langsam. ...
29.06.2014, 06:29:57
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Ist dehnen nach dem bodybuilding Training empfohlen?

Ich hörte viele Dinge über stretching, aber vor kurzem hatte ich 2 unterschiedliche (und Umgekehrt) Ratschläge darüber. Beide waren von zertifizierten Trainern. Man sagte, dass, nach dem Training, was auch immer Ihr Training war, Sie noch zu dehnen, um Verletzungen zu verhindern, DOMs, und helfen, die Erholung der Muskeln. Der andere sagte, dass, wenn Sie tun, ein bodybuilding-workout, müssen Sie nicht zu dehnen und stretching nach dem Training erhöhen Verletzung Wahrscheinlichkeiten ohne irgendwelche Vorteile. Ich mache 6 Train ...
01.11.2013, 08:25:50
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