Fragen mit dem Tag 'skiing'

Ich würde empfehlen den Kauf Hanteln mit verstellbaren gewichten, so dass Sie nicht haben, zu kaufen, als 50 von Ihnen. Sie werden bald erkennen, wie viel Gewicht Sie benötigen. Ich denke, 30 kg pro Hantel wi ...
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Mike Mentzer, Heavy duty

Ich war auf der Suche nach einem Programm, das ist aus der gewöhnlichen, also ich bin derzeit mit der heavy duty von Mike Mentzer. Mein Ziel ist es, zu gewinnen Masse / Muskel ! Es sieht so aus : Montag - Rücken & Brust : Peck-deck 1×6-10 superseted mit Schrägbank (auf der Smith-Maschine, wenn möglich) : 1×1-3 Pull over an der Maschine, wenn möglich : 1×6-10, superseted mit lats-pulldown : 1×6-10 Kreuzheben : 1×6-10 Freitag - Beine : Beinstrecker : 1×6-10, superseted mit Beinpresse : 1 x 6-10 s ...
18.08.2012, 09:35:41
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Schulter zucken mit Gewichtsbegrenzung

Ich bin dabei Schulter zuckt, kann ich 66 Kilo, aber das ist max Gewicht zur Verfügung. Meine Frage ist kann ich mit der Langhantel wie Hanteln und tun Seite zuckt oder ist das Gewicht noch sehr weit entfernt vom Zentrum beeinflussen ausüben. In Hantel-GEWICHTE sind weit entfernt vom Zentrum, daher mehr Drehmoment, während mit einem stummen Glocke weniger Drehmoment, so wäre es nicht schwer zu tun, shrugs mit der Langhantel ...
03.03.2011, 01:28:21
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Die Idee von 3x10 wdh. nur internet sprechen?

Überall im internet wenn man sich für Fitness-Programme zur Förderung der Hypertrophie sehen Sie 3 Sätze 7-10 wdh. usw. Ein persönlicher trainer im Fitnessstudio ich gehe, hat mich gewarnt, nicht zu glauben, das meiste, was geschrieben ist, auf dem internet bezüglich Hypertrophie. ...
26.08.2018, 03:59:58
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Stabilität Schuhe verursacht Schmerzen beim laufen

Ich habe die Füße Platt, und ich ging in ein Fachgeschäft für Schuhe Empfehlung. Der Kerl dann empfohlen, Mizuno Wave Rider und ich trage seit ein paar Jahren. Wollte ein paar Marathons, die wöchentlich läuft und so weiter. Als der Wave Rider sterben war, war ich auf der Suche nach einem Ersatz. Dieses mal, der Shop sagte mir, ich hatte schon das tragen der falschen Schuhe und die Füße Platt wie ich tragen sollte, Mizuno Inspire, da es mir mehr Unterstützung. Also Tat ich, denken Sie das erste Kerl einen Fehler gemacht. Allerdings, wenn ich es in den ...
28.12.2011, 10:48:48
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Ist es möglich zum Training zu lange?

Ist es möglich zum Training zu lange? Wenn ja, warum? Am Anfang dieses Jahres begann ich wirklich hart arbeiten, im Fitnessstudio und würde den überblick verlieren-und manchmal workout für fast 2,5 Stunden. Das Training Bestand in der Regel 2+ Stunden intensivem Gewichtheben, gefolgt von 15-20 Minuten Trainingseinheiten ab. Ich hatte nie irgendwelche negativen Nebenwirkungen aus allerdings. Nach einigen Forschung, habe ich bemerkt, eine Menge Leute dachten, dies sei zu lang. Vielleicht muss ich erstellen Sie eine ...
21.03.2017, 09:03:48
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Welche Art von übungen kann ich tun, um meine Rückseite?

Ich bin ein 21-jähriger Mann, etwa 1.80 cm und 72 kg. Ich studiere am college, so dass ich verbringen den Großteil des Tages im sitzen, ich versuche, Sie zu halten eine gute Haltung, aber wenn ich verbringen eine Menge Zeit sitzt ich am Ende mit schlechter Haltung und mein unterer Rücken schmerzt von Zeit zu Zeit. Ich habe vor allem das Gefühl, wenn ich das nicht tun jede Art von körperlicher betätigung. Mir wurde gesagt, dass die Stärkung der Muskeln des Rückens, mir zu helfen. Ich in der Regel schwim ...
11.12.2019, 05:15:52
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Sie arbeiten heraus, wenn Sie müde sind

Wie kommst du selbst aus der Falle, worin Sie beginnen mit Müdigkeit als Grund (keine Ausrede) zu überspringen Ihr Training ? Ich fühle mich Super nach dem Training und in der Regel verwenden Sie diese als motivation, aber ist es richtig, drängen Sie sich, wenn Sie wirklich müde ? ...
04.02.2014, 08:08:49
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Biochemie der Arbeit aus, während unter psychosozialem stress

Weiß jemand zufällig, einige Quellen oder Ideen in Bezug auf die Biochemie der Arbeit aus, während unter sozial-verursacht stress? Dies ist eine mehr in die Tiefe follow-up, und die sich auf die Biochemie, zu einer vorherigen Frage, und ich denke, es verdient eine eigene Frage-besonders, da nichts wie das, was ich Suche beantwortet wurde, dass man in. (Zum Beispiel bin ich völlig uninteressiert hier in der akzeptierten Antwort gibt, die auf eine Verbesserung der Allgemeinen Gesundheit-Verhalten). Ausarbeitung: ich übte heute, während eines Ze ...
19.03.2012, 18:51:41
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