Fragen mit dem Tag 'rowing-machine'

@EricKaufman ich habe sinngemäß die Frage ist nun, hoffentlich ist es jetzt klar, was ich verlange @DaveLiepmann Sie sind tangential im Zusammenhang; zwar nicht unterstützt spot-Reduzierung selbst, Sie liefern ...
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Läuft auf Laufbändern einfacher als laufen im freien, weil der Boden zog unter die Läufer?

Ich kenne den glatten Boden und ohne wind-Widerstand die es leichter machen. Aber nicht den Boden gezogen, unter Ihnen machen es einfacher auch? ...
10.09.2011, 16:59:34
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Viszerales Fett (->Herz) oder zu schwache abs - /Rückenmuskulatur (->power-training)?

Hintergrund: Alter: 23 Höhe: 180cm Gewicht: 70kg BMR: 1715 Kalorien/Tag TDEE: 1972 Kalorien/Tag Ich Lebe in einer inaktiven Leben mit sehr unregelmäßigen Besuche im Fitness-Studio. Ich habe eine skinny-fat (vor allem schlanke) Figur. Ich habe schwach im unteren Rücken und Wirbelsäule einige Probleme, einschließlich der lumbosakralen Radikulitis, die zum Glück störte mich nicht viel seit einigen Jahren. Ziele: Mein Ziel ist es, schlanker und haben einen flachen Bauch, ohne die Notwendigkeit, aktiv, bewusst Beanspruchung abs. Sichtbar abs ...
17.09.2017, 23:44:14
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Mike Mentzer, Heavy duty

Ich war auf der Suche nach einem Programm, das ist aus der gewöhnlichen, also ich bin derzeit mit der heavy duty von Mike Mentzer. Mein Ziel ist es, zu gewinnen Masse / Muskel ! Es sieht so aus : Montag - Rücken & Brust : Peck-deck 1×6-10 superseted mit Schrägbank (auf der Smith-Maschine, wenn möglich) : 1×1-3 Pull over an der Maschine, wenn möglich : 1×6-10, superseted mit lats-pulldown : 1×6-10 Kreuzheben : 1×6-10 Freitag - Beine : Beinstrecker : 1×6-10, superseted mit Beinpresse : 1 x 6-10 s ...
18.08.2012, 09:35:41
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Sub 1:30 Halbmarathon in 36 Wochen

Ich werde versuchen, halten Sie diese so kurz wie möglich, aber wenn dieses limit überschreitet, dann bitte Geduld mit mir. Ich bin 29 y/o Indian male-und ich war eine ernste (wenn auch nicht professionelle) body-builder, als ich jünger war. Ich begann bodybuilding, als ich 17 war und verfolgten ihn seit 4 Jahren. Dann bekam ich eine Schulter Verletzung und gleichzeitig das Leben hat mehr anspruchsvoll, und ich konnte nicht zurück in den sport. In den nächsten 4 Jahren, ich habe auf viel Gewicht und erreichte 100 KG (22 ...
23.10.2018, 05:33:45
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Rückenmuskulatur training - schwimmen-vs stand up paddling (SUP)

Ich bin auf der Suche nach outdoor-Training konzentriert sich auf die Rückenmuskulatur. Meine aktuelle (laufen, Radfahren) Ziele nur Beine, und ich nicht viel zu tun haben, in Ruhe Tagen... Ich habe einen See in der Nähe, so dass ich überlege, SUP und schwimmen. Beide sind leicht verfügbar für mich (10 Minuten zum Strand mit dem Fahrrad, wo ich kann sowohl schwimmen und SUP). Sind beide Tätigkeiten ähnlich wunderbar für das training der Rückenmuskulatur? Oder einer von Ihnen besser wäre, wenn ich das Ziel trainieren, Arme/Rücken, und ...
24.09.2015, 22:17:58
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Wird die Reihenfolge der Ausübung einer bestimmten Muskel zuerst in einer split-routine Fragen?

Wird die Reihenfolge der Ausübung einer bestimmten Muskel zuerst in einer split-routine Fragen? Zum Beispiel, in einer Brust/Rücken, Schultern/Beine oder Bizeps/Trizeps routine, nicht die Ausübung einer bestimmten Muskel erstmal egal (wie Brust, BEVOR Sie zurück) oder können Sie abwechselnd in die nächste Training, da zum Beispiel, Brust und Rücken trainieren unabhängig von einander? ...
17.07.2013, 04:51:11
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Warum haben Sprinter muskulöse Arme?

Ich würde gerne wissen, warum alle Olympischen Sprinter haben muskulöse Arme. Wahrscheinlich haben Sie muskulöse Arme, um Ihnen zu helfen sprint, aber der Grund ist unklar. Dies sind die zwei Paradoxien, die ich nicht ergründen können: Schwere Waffen erhöht die Kraft, die Beine haben zu liefern, den Körper zu bewegen. So scheint es, große Arme wird sich verlangsamen einen sprinter. Die Beine werden betont, weit mehr als die Arme beim sprinten, so ist es common sense, dass die Beine wachsen würde, von der Ausbildung. Aber die Arme nur swing gegen die Luft, so w ...
05.03.2013, 17:38:11
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Was bedeutet jedes Gewicht Platte wiegt in der standard-Fitness-Ausrüstung?

In der Turnhalle, einige der Geräte sind nicht die Gewichtsangabe auf den einzelnen Hantelscheiben, nur zahlen. Zum Beispiel die "Hoist Fitness Systems CL2403 Beinpresse sitzend" hat soeben die zahlen für jedes Gewicht Platte, von 1 - 21. Hier ist ein Diagramm der tatsächlichen CL2403 Gewicht-Stapel: Also: Wie viel Gewicht bin ich eigentlich heben, wenn ich die Riemenscheibe zu heben unterschiedliche Anzahl von Hantelscheiben? Wie viel kostet jede kleine Runde "extra Gewicht" Wiegen (das kann ich schieben auf d ...
25.12.2011, 18:37:40
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Ist es möglich zu schwimmen, 125 km in der Woche?

Einfache Frage, kann ein Schwimmer, der Bahnhof und schwimmen, 125 km in der Woche? Einfach nur neugierig zu wissen, ob es möglich ist, dass ein Schwimmer trainieren können und schwimmen, 125 km, jede Woche, Woche für Woche? ...
04.03.2018, 01:35:28
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Wie kann ich die Arbeit an Olympischen und Power Lifting ohne Zugriff auf die Platten oder eine Olympische bar?

Ich bin ein Neuling Olympia-und power-lifter. Ich lernte die Aufzüge durch CrossFit. Ich werde bald einen neuen job beginnen, und wird die Reise von Montag bis Donnerstag, vor allem das bleiben im Hotel. Die hotels haben Kurzhanteln, und eine Art von Kabel-Maschine, am besten. Wie kann ich weiterhin auf meine Kniebeugen, Kreuzheben, schnappt, reinigt, zuckt, und drückt, ohne Teller oder eine Olympische bar? ...
24.09.2014, 11:31:04
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Tut Technoshape Geräte arbeiten?

Tut Technoshape Geräte arbeiten? Hat man es versucht? Ich habe gehört, es ist sehr teuer und die Maschine mit Druck auf pause Therapie bei Magen-Bildhauerei. Was ist eine alternative? http://technoshape.net/ ...
03.05.2011, 10:57:26
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