Fragen mit dem Tag 'endurance'

Ich bearbeitete Ihre Antwort. Bitte schreiben Sie in vollständigen Sätzen, die nächste Zeit. Fühlen Sie sich frei zu Bearbeiten, die Antwort wieder. Ihrem abs brennen nach Kniebeugen....nicht, dass **die Kn ...
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Dehnungsstreifen beim Krafttraining

Ich bin 15 und meine Größe ist 5 ft. 7. Ich begann sich vor etwa zwei Monaten. Ich habe nur getan, Trizeps-push-ups, Bizeps-curls und skull crushers, weil ich wurde gewarnt, dass Training stunt mein Wachstum. Ich habe gerade zusammengefaßt sofort, ohne zu schneiden. Wenn ich erreicht zwei Wochen Arbeit outs hatte ich Schwangerschaftsstreifen an meinen Schultern und Bizeps. Ich dachte zuerst, dass es eine Narbe von Ehre, aber als die Zeit verging, es wurde größer und tiefer. Gerade jetzt, es ist sehr sic ...
11.08.2016, 12:56:15
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Ist mein Puls zu hoch laufen zu lassen?

Ich habe vor kurzem ein Fitnessstudio beigetreten, mit dem alleinigen Zweck, um fit zu werden. Bei meiner Aufnahme hatte ich einen checkup und hatte eine Ruhe-Herzfrequenz von 99. Nach ein paar Monaten bin ich runter auf 64, das ist weit mehr normal, natürlich. Allerdings, wenn ich bin Ausübung, schießt es unglaublich hoch. Beim Radfahren oder auf dem Crosstrainer kann ich arbeiten sehr hart mit es noch etwa 150-160, welche wohl noch ein bisschen hoch, aber wenn man bedenkt, wurde mir gesagt, um 140 als eine ideale rat ...
20.03.2013, 18:36:20
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Wie kann ich die Arbeit an Olympischen und Power Lifting ohne Zugriff auf die Platten oder eine Olympische bar?

Ich bin ein Neuling Olympia-und power-lifter. Ich lernte die Aufzüge durch CrossFit. Ich werde bald einen neuen job beginnen, und wird die Reise von Montag bis Donnerstag, vor allem das bleiben im Hotel. Die hotels haben Kurzhanteln, und eine Art von Kabel-Maschine, am besten. Wie kann ich weiterhin auf meine Kniebeugen, Kreuzheben, schnappt, reinigt, zuckt, und drückt, ohne Teller oder eine Olympische bar? ...
24.09.2014, 11:31:04
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Sub 1:30 Halbmarathon in 36 Wochen

Ich werde versuchen, halten Sie diese so kurz wie möglich, aber wenn dieses limit überschreitet, dann bitte Geduld mit mir. Ich bin 29 y/o Indian male-und ich war eine ernste (wenn auch nicht professionelle) body-builder, als ich jünger war. Ich begann bodybuilding, als ich 17 war und verfolgten ihn seit 4 Jahren. Dann bekam ich eine Schulter Verletzung und gleichzeitig das Leben hat mehr anspruchsvoll, und ich konnte nicht zurück in den sport. In den nächsten 4 Jahren, ich habe auf viel Gewicht und erreichte 100 KG (22 ...
23.10.2018, 05:33:45
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Allgemeine Mobilität Hilfe für Starke Aufzüge?

Ich habe gesehen, eine Menge von Bemerkungen, die an verschiedenen Orten über die Mobilität der Arbeit zu helfen, Sie zu erreichen, die vollständige Palette von Bewegung in Ihre Aufzüge. Gibt es Allgemeine Mobilität workouts, die man machen kann, um Ihnen zu helfen, mit Ihren Aufzügen, wenn Sie die Starke Aufzüge Programm? ...
01.02.2018, 15:10:36
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Wie Kann ich das entfernen meiner Muskelschwäche? Bitte beraten

Ich bin neu auf dieser Seite und wollte Fragen ob mir jemand beraten könnte Nach dem Sport (laufen) ich habe Links mit einer Menge von Schwäche in meiner Wadenmuskulatur (das macht es schwierig, zu Fuß) und arm-Muskeln ( so schwach, alles, was ich abholen, ist schwer) ich bin mir nicht sicher, ob dies ist aufgrund der niedrigen Kohlenhydrate oder protein und wollte Fragen, ob jemand irgendwelche Tipps, um wieder Kraft? Auch wie lange dauert es, bis um wieder Kraft in den Muskeln? Gibt es irgendwelche Ergänzungen, di ...
07.11.2013, 23:39:13
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Was sind die besten Methoden zur Vorbeugung und Behandlung von Fuß-Blasen?

Ich Spiele eine Menge von 5-a-side-Fußball/Fußball auf Beton, obwohl ich die gleichen Probleme beim spielen auf hölzernen Gericht als gut. Ich habe versucht, Putze meine Füße in bandaids, double-layer-Socken, und ich Spiele derzeit mit echten dicken nike Fußball Socken, keine zu machen scheinen viel Unterschied. Je kleiner der Hof, desto größer die chance und Schaden zu bekommen Blasen, ich nehme Sie einfach, weil auf einem kleinen Feld, den ball und ausführen von spielen, neigt zu wechseln viel mehr, erfordern s ...
24.06.2015, 03:23:20
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Wie viel Gewicht sollte ich in der Lage sein, um hinzuzufügen, zu meiner routine monatlich.

Ich vermute, dass man die Fortschritte auf verschiedenen Ebenen für unterschiedliche übung, sondern als eine (sehr) grobe Faustregel, würde es sinnvoll sein, fügen Sie £ 10 im Monat mit Bankdrücken, und vielleicht mehr wie mit 20 Kniebeugen? ...
05.11.2010, 20:23:45
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Was sind gute all-round core-übungen

So nach einer Diät Zeitraum bin ich der Umstellung wieder auf gesundes Essen aber in größeren Mengen (Füllstoff). Was wäre eine gute Allround-übungen zu tun die ganze Woche über? Ich arbeite 4 Tage pro Woche, so konnte ich die gleichen übungen jeden Tag, und trotzdem trainieren die meisten meiner core-Muskeln? Ich bin immer noch dabei, "reguläre" fitness (GEWICHTE), aber auch cardio, kombiniert mit meine core-übungen, also nicht rein-Kern. Was gut wäre, core-übungen zu tun, sowohl in der Turnhalle und zu Hause? ...
04.03.2015, 06:11:04
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