Fragen mit dem Tag 'breathing'

Wir antworteten ganz anders auf den ersten Teil der Frage, kann Sie erweitern Sie Ihre Antwort mit Quellen? Ich habe viele Beweise, dass die "fat-burning zone" ist totaler Müll, aber wenn Sie haben einige das Gegenteil ...
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Tut Technoshape Geräte arbeiten?

Tut Technoshape Geräte arbeiten? Hat man es versucht? Ich habe gehört, es ist sehr teuer und die Maschine mit Druck auf pause Therapie bei Magen-Bildhauerei. Was ist eine alternative? http://technoshape.net/ ...
03.05.2011, 10:57:26
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Wie kann ich berechnen Kalorien verbrannt während einer Aktivität?

Ich habe gefunden verschiedenen "online-Rechner" zum nachschlagen, wie viele Kalorien verbrannt werden, wenn eine übung wie die Verwendung einer Elliptischen Maschine. Gibt es eine Möglichkeit zu berechnen, wie viele Kalorien ich verbrannt während einer Aktivität mit einiger Zuverlässigkeit? Spielt es eine Rolle, wenn ich Intervalle? ...
06.04.2013, 09:59:32
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Isometrisches training

Ich fand gerade über isometrische training und wollte es ausprobieren, aber von dem, was ich sehe, haben Sie zu tun, Bankdrücken,Kniebeugen und Kreuzheben. Meine Frage ist: Ist das isometrische training gemacht für jede übung oder Muskel-Gruppe oder nur für den oben genannten? Und wie funktioniert isometrisches training bei uns? ...
10.03.2011, 13:43:50
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Was ist diese Bewegung nennt man in der gymnastik?

Dies ist, was ich gesehen habe, wie stunts in Filmen. Ich habe keine wirkliche visuelle Beispiele, aber ich könnte in der Lage sein, mit Worten zu erklären? Es ist, wenn Sie laufen nach vorne, dann beginnen Sie zu kippen. Zuerst werden beide Hände auf den Boden, dann setzen Sie die flip, beide Füße auf dem Boden, setzen Sie das flip, beide Hände auf den Boden, etc. Hände am Boden, Füsse am Boden, Hände auf dem Boden, Füße auf dem Boden, und Sie weiter zu Blättern. Vorwärts oder rückwärts. Es funktioniert am besten, wenn schnell ausgeführt, denke ich. Leeloo Mina ...
07.03.2018, 05:58:49
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Warum compound übungen bauen mehr Masse als isolation übungen?

Ich habe gehört, dass dies eine million mal: Wenn Sie möchten, Holen Sie sich massive Sie zu tun haben, zusammengesetzten übungen, nicht isolation übungen. Ein spezifisches Beispiel ist die Hodge twins was darauf hindeutet, das zu tun, Klimmzüge anstatt Langhantel-curls größeren Arme. Was ist die wissenschaftliche Erklärung dafür? In einem chin-up, das Gewicht ist verteilt auf den Bizeps, latissimus und einige andere Rückenmuskeln. Auf einer Langhantel curl, das Gewicht ist vor allem auf den Bizeps. Es scheint mir, dass der Bizeps mehr Arbeit ...
15.03.2013, 15:02:26
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Hohe GEWICHTE bei Schulter Langhantel drücken

Ich war attentioned in der Turnhalle, heute ein "gym bro", dass zu tun, Schulterdrücken mit der Langhantel auf insgesamt 50kg Langhantel + weigths ist gefährlich, und niemand sollte es tun. Ich mache 5x5 Wiederholungen und ich finde die 50 kg Gewicht komfortabel. Muss ich mir sorgen über etwas ? Ist es zu übertriebenen, zu tun, shoulder press mit 50 kg? ...
14.04.2017, 03:08:14
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Allgemeine Mobilität Hilfe für Starke Aufzüge?

Ich habe gesehen, eine Menge von Bemerkungen, die an verschiedenen Orten über die Mobilität der Arbeit zu helfen, Sie zu erreichen, die vollständige Palette von Bewegung in Ihre Aufzüge. Gibt es Allgemeine Mobilität workouts, die man machen kann, um Ihnen zu helfen, mit Ihren Aufzügen, wenn Sie die Starke Aufzüge Programm? ...
01.02.2018, 15:10:36
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Ich bin ein Mädchen von 21 Jahren alt. Ich bin so schwach.Ich möchte meinen Körperfettanteil erhöhen

Ich bin ein Mädchen 21 Jahre alt ich bin so schwach und sehen aus wie ein Kind. Alle Menschen, die zu viel irritiert mich und zu viel Hass mir zu sagen, dass Sie so schwach sind. jetzt fühle ich mich wieder so schlecht. Diese Art von Leuten gebremst wird mein Herz ganz.Ich habe fade in meinem Leben.Meine Eltern wollen heiraten, meine so bald wie möglich.. ich möchte einfach nur, dass ich zunehmen mein Gewicht und Körper-Struktur bitte um Hilfe, das funktioniert bald.Und bitte nicht schlagen, mir jede übung, weil ich nicht jede Art von Bew ...
05.06.2011, 21:18:39
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Was ist der richtige plan, um den übergang von normalen zu handstand push-ups?

Ich bin auf der Suche, um fit in meinem oberen Körper, ohne zu gehen, um die Fitness-Studios. Jetzt arbeite ich auf meine Liegestütze. Ich kann tun 30 normale Liegestütze in einem Durchgang, wenn man mit dem Pumpen so schnell wie ich kann. Ich bin 6 ft und 160lbs. Ich habe eingeschaltet, um Breite Liegestütze und Mach jetzt eine combo von Breite+Füße erhöhten pushup. Kann mir vielleicht Holen Sie sich 15 in einem Rutsch mit diesem setup. Ich versuche zu arbeiten auf meine Liegestütze 3 mal die Woche, jedes mal, wenn ich 5 Sätze jeweils in der ...
11.01.2017, 19:37:04
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Effekt von Proteinzufuhr auf die Erholung der Muskeln

"Protein-shakes" und andere high-protein-diätetische Strategien werden von einigen geglaubt, zu verbessern, die Muskel-Regeneration nach dem Training. Es gibt jedoch einige Meinung das Gegenteil: dass die protein-Aufnahme, die über ein normales Niveau führen nicht zu schnelleren recovery-Zeiten. Hat die Einnahme von riesigen Mengen von protein tatsächlich beschleunigen die Muskelregeneration nach dem Training? ...
21.04.2013, 07:37:12
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Verringerung der Wasser-Verbrauch während der Rennen

Ich trage eine Menge Wasser auf meinem bike, wenn ich fahren. Ein camelback mit einem 3liter reservoir und 2 Flaschen von 0,7 Liter. Beim ausführen von Dehydrierung ist noch nicht das Problem, wie ich laufen eine halbe Stunde maximum im moment, aber vielleicht in der Zukunft zu einem. Wenn ich war auf Rennen in diesem Sommer, über 100 km, ein Kumpel von mir Trank nur eine halbe 0,7 liter Flasche, während ich fast geleert, alle meine Ressourcen. Ich mag, viel zu trinken, aber die Durchführung der camelback, oder nicht, wird wohl einen Unterschied mach ...
08.04.2013, 10:37:57
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Wie, um Muskeln zu trainieren, die anfällig für Belastungen?

Ich habe ein paar Muskeln, die anfällig für Stämme--unten rechts Oberschenkel, rechts-und Brustmuskulatur, genau dort, wo es trifft sich den Oberarm in meine Achselhöhle. Ich habe gespannt diesen Muskeln mehrmals, sowohl durch Arbeit und Sport. Ich dehnen, warm-up vor dem Training und das Eis danach. Ich Sie nicht zu viel Gewicht auf diese Bereiche wird aber ein Knall, gefolgt von einem erzwungenen 6-8 Wochen, der rest ist noch fast ein jährliches Ereignis. Was kann ich tun, um mich zu schützen gegen künftige Belastungen? ...
30.12.2014, 13:14:11
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Langhantel-Curl Form

Ich habe vor kurzem begonnen, GEWICHTE zu heben, wieder. Wenn dabei die locken, egal ob Langhantel oder Kurzhantel, mein rechter Ellenbogen manchmal gerne, um zu versuchen und ziehen Sie es Weg und zeigen Sie sich an meine Seite, sobald die Müdigkeit beginnt zu setzen in. Was ist der Grund dafür? Ich dachte immer, mein rechter Bizeps war ein bisschen stärker als meine linke, aber meine einzige Vermutung ist, dass dies geschieht, weil der Bizeps Schwäche. Die nur andere Faktor ich mir vorstellen kann ist ich habe schon ein paar rechten Schulter Versetzu ...
16.01.2018, 13:20:56
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Tun training Pausen beeinflussen die "Anfänger-Effekt"?

Starting Strength-Buch erwähnt die 'Anfänger-Effekt", wo eine unerfahrene Kraft gewinnen können, die sehr schnell und erhöhen Sie hebt jedes Training. Macht eine Pause, während der Anfänger phase betrifft dies? Gibt es ein "Fenster der Gelegenheit" für den Anfänger-Effekt? Vermisse ich es - und deshalb bekommen fortgeschrittene Art der Gewinne vor, ich sollte - wenn ich nicht erhöhen Gewicht bei jedem Training (weil ich einen Tag verpasst, müssen die form, krank oder ich fühle mich nicht mein bester)? ...
01.08.2013, 10:09:54
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Warum kann extreme Sportler Essen so viele Kalorien, ohne Gesundheitsrisiken?

Michael Phelps (der berühmte Olympia-Schwimmer und viele Goldmedaillengewinner) ist eine der am meisten passen Menschen in der Welt, und die meisten Menschen würden auf ihn schauen und sagen, er ist äußerst gesund. Allerdings frisst er auch (alle!) dies an einem Tag: Frühstück: Drei fried-ei-sandwiches beladen mit Käse, Salat, Tomaten, gebratene Zwiebeln und mayonnaise. Zwei Tassen Kaffee. Ein fünf-ei-Omelette. Eine Schüssel mit Grütze. Drei Scheiben French toast gekrönt mit Puderzucker. Drei Schokolade-chip-Pfannkuchen. Mittagesse ...
03.10.2019, 22:58:44
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