Fragen mit dem Tag 'supplements'

Ein leichtes Missverständnis - Knochen unterscheiden sich in Gewicht und Dicke nach Aufnahme mit der Nahrung und andere Bedürfnisse. Knochen sind der primäre Speicherort für Kalzium, und in Zeiten der not, die der Körp ...
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Gerade fertig 12-week shortcut to size. Was kommt als Nächstes?

Ich habe gerade eine beliebte Muskelaufbau-Programm von Jim Stoppani als "Shortcut to Size". Ich fand es wirklich gut gestaltet. Es gibt subtile Variationen in den übungen, die sich im Laufe der Zeit bemerkbar, und Sie machen total Sinn. Es dauerte länger als angekündigt 12 Wochen: ich begann im Dezember 15 und belegte am April 27, die etwa 18 Wochen. Ich zog einen Muskel wieder Ende Januar (verlor über 10 Tage dort), nahm zusätzliche arbeitsfreie Tage während der Reise, etc. Es dauerte länger, aber ich fertige j ...
13.02.2017, 20:45:01
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Ist die Bewegung im freien bei guten Bedingungen besser ist, als innen-übung?

Ist die Bewegung im freien bei guten Bedingungen (dh. nicht regnet, nicht super heiß, kein Schnee) besser für Sie als die Ausübung drinnen? Viele Menschen üben außerhalb für frische Luft, sondern tut es nur ein gutes Gefühl oder ist es auch gut für Sie? ...
28.07.2015, 18:04:54
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Ich will laufen, aber habe eine schlechte Knie. Wie soll ich damit umgehen?

Nach der früheren post, ich lief noch 2 mal und dann habe ich aufgehört zu laufen, weil ich fühlte, dass ich brauchte, damit die Knie ruhen. Und dann gibt es das Gefühl von Unwohlsein in den Knien, besonders der Rechte, ohne ein Zeichen von immer besser. Muss ich erziehe meine Bein-Muskeln, um gut zu bekommen? Als der früheren post vorgeschlagen, es gibt 4 Arten von Muskeln, die ich brauche, um mit zu arbeiten. Muss ich wirklich brauchen, um Zug alle 4 solche Muskeln? Oder ist es eine Art von Muskel-statt mehr v ...
17.02.2011, 11:40:42
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Ich bin sperrig, obwohl meine Ernährung ist gesund(zumindest denke ich, dass es gesund ist)

Ich bin 30 und meine Höhe ist 5'5. Ich versuche, gesund zu Essen und ich habe folgenden Mahlzeit-Zeitplan Frühstück: Um 8 Uhr an Werktagen Um 11 Uhr am Wochenende besteht aus Kaffee und einem gekochten ei. Mittagessen: Bei 2/3 Uhr an Werktagen Um 4 Uhr am Wochenende die meisten Tage ist es Obst, irgendwann Essen. Abendessen: Auf 8 Uhr abends an Werktagen Auf 10 Uhr am Wochenende besteht aus einer tortilla(manchmal Reis), Huhn/Rindfleisch mit etwas Gemüse, dessert(nicht täglich). Ich gehe 3 Tage in der Woche für 1 Stu ...
13.05.2018, 04:35:48
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Widmen Sie einen ganzen Tag, für abs

Ich arbeite drei Tage in der Woche, zwei mal pro Tag (sehr früh und sehr spät am Tag), nur weil ich es mag (ich nicht haben einen massigen Körper, aber buchstäblich zu arbeiten out ich fühle mich gut, so gehe ich so oft wie ich kann) Ich tun-abs-übung (nicht viele aber) am Ende jeder Trainings-session. Obwohl ich in der Regel wie mein Körper, der abs-Teil ist nicht gerade das, was ich sehen möchte, ich bin immer noch in Form, würde ich sagen, aber dennoch ich mag es nicht, dass Teil. Ich war am überlegen, ob oder ...
31.07.2019, 00:31:40
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Kann Essig die Ursache der Fett-Verlust?

Ich höre immer wieder über Essig verwendet für die Gewichtsabnahme. Es gibt mindestens eine Studie, um das zu unterstützen. Hier ist ein link zu der Studie: Essig-Aufnahme Reduziert Körper Gewicht, Körper-Fett-Masse und Serum-Triglycerid-Spiegel bei Übergewichtigen Japaner Hat jemand versucht, dies gehört oder von anderen Studien? ...
09.04.2012, 10:24:47
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Welche Lebensmittel kann ich Essen, um meine Energie in ein office-job am Nachmittag?

Etwa 2-3 Stunden nach dem Essen Mittagessen ich Abstürzen bei der Arbeit. Meine Hände zittern, ich kann mich nicht konzentrieren und ich generell glaube, das hat zu tun mit niedrigen Blutzucker. Ich habe noch nie mit diabetes diagnostiziert. Meine Mutter hat es, so funktioniert es in meiner Familie. Ich fühle mich wie in vieler Hinsicht wäre dies die beste Zeit für mich zu trainieren, aber stattdessen bin ich gefangen auf einem Schreibtisch, bis 6. Das beste Mittel, das ich gefunden habe, sind die low-carb slim-fast-shakes. Ich habe versucht, ...
02.10.2012, 09:05:28
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Was sollte ich tun, um eine klare Lesung auf Testosteron?

Ich bin dabei, einen Testosteron-test über das Blut am Montag für freies und Gesamt-Testosteron. Ich Frage mich, ist es etwas, was ich tun sollte oder nicht tun, vor der Einnahme der test, um die besten und klarsten zu Lesen? Ich weiß schon, nehmen Sie es am morgen ist die beste Zeit, es zu nehmen, denn das ist, wenn es am höchsten, aber was sollte ich sonst tun oder nicht tun? Nicht das Essen vor der Einnahme der test helfen? Danke. ...
25.11.2012, 02:59:40
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Was ausgeschieden ist Durchfall?

Wenn Sie Durchfall haben, welche Anteile der Nahrung ausgeschieden wird? Nicht nur die vergifteten Teile werden ausgeschieden oder nicht die ganze Mageninhalt erhalten Sie ausgeschieden? Hier ist ein Beispiel aus der Praxis: Für Ihren post-workout-shake, mischen Sie Molke-protein mit Milch. Sie wussten nicht, dass die Milch abgelaufen war. Nach dem trinken des Shakes, Sie bekommen Bauchschmerzen und Durchfall haben. Was genau war ausgeschieden in der diarhea? Habe nur die Milch bekommen, die ausgeschieden wird, und nicht die Mol ...
05.07.2011, 09:37:44
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Schulter zucken mit Gewichtsbegrenzung

Ich bin dabei Schulter zuckt, kann ich 66 Kilo, aber das ist max Gewicht zur Verfügung. Meine Frage ist kann ich mit der Langhantel wie Hanteln und tun Seite zuckt oder ist das Gewicht noch sehr weit entfernt vom Zentrum beeinflussen ausüben. In Hantel-GEWICHTE sind weit entfernt vom Zentrum, daher mehr Drehmoment, während mit einem stummen Glocke weniger Drehmoment, so wäre es nicht schwer zu tun, shrugs mit der Langhantel ...
03.03.2011, 01:28:21
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Wie Kann ich das entfernen meiner Muskelschwäche? Bitte beraten

Ich bin neu auf dieser Seite und wollte Fragen ob mir jemand beraten könnte Nach dem Sport (laufen) ich habe Links mit einer Menge von Schwäche in meiner Wadenmuskulatur (das macht es schwierig, zu Fuß) und arm-Muskeln ( so schwach, alles, was ich abholen, ist schwer) ich bin mir nicht sicher, ob dies ist aufgrund der niedrigen Kohlenhydrate oder protein und wollte Fragen, ob jemand irgendwelche Tipps, um wieder Kraft? Auch wie lange dauert es, bis um wieder Kraft in den Muskeln? Gibt es irgendwelche Ergänzungen, di ...
07.11.2013, 23:39:13
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Wie Locker 45 kg im Alter mit arthritis

Ich kenne jemanden, der ist in Ihrem Alter, aber hat eine geringe Mobilität aufgrund von arthritis. Allerdings ist Sie extrem übergewichtig und sollte am besten Locker um 45kg (schließlich habe ich meine). Aber wenn man das Alter und die arthritis, welche nicht-chirurgischen Optionen gibt es (wenn überhaupt)? Dank ...
24.03.2019, 06:34:05
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Warum Langstreckenlauf-training Programme, die Ihnen sagen, zu tun lang läuft so langsam?

Ich versuche, mich zu verbessern, meine Zeiten im Halbmarathon und marathon, so ich ' ve wurde Lektüre eine Menge von Trainingsplänen für die Rennen auf diesen Strecken. Eine Sache, die ich bemerkt habe, ist, dass die meisten dieser Programme teilen Sie Ihre lange training läuft Recht langsam, ist oft zu empfehlen 60-90 Sekunden pro Meile langsamer als Ziel Renntempo. Warum ist das so? Das ist, wie es scheint, wenn ich will ein schneller Läufer in einem gewissen Abstand, der beste Weg zu trainieren, wär ...
12.09.2012, 07:33:19
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