Fragen mit dem Tag 'motivation'

@Chuck Gewinnen Muskeln und Gewicht-Verlust-Körperfett. Nur so ein Gedanke; wenn Sie gehen, um "k" bedeutet tausend, sollten Sie wahrscheinlich Ausführlicher darüber. Wenn Sie sagen, "2k Kalorien", di ...
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Ist die optimale Trittfrequenz für den Rennsport das gleiche wie für die Klimaanlage?

Ich habe gelesen, dass 180 Schritte pro minute ist die "optimale" Schrittfrequenz, aber alle Laufenden Forschung scheint darauf ausgerichtet, die Rennfahrer. Wenn ich rein für die fitness, und kümmern sich nicht um meine Geschwindigkeit, ich soll das Ziel, eine längere Schrittlänge (und vermutlich auch langsamer Trittfrequenz)? Ich gehe davon aus, dass Rennfahrer don ' T care, wenn Sie Klimaanlage Ihre Muskeln zu einem eingeschränkten Bereich der Bewegung, wenn das gibt Ihnen eine mehr physiologisch effiziente stride, in der ...
13.07.2015, 18:08:07
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Welche Art von übungen muss ich tun, um aufzubauen, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit?

Ich bin ein eingefleischter Fußball-fan und Spiele dieses Spiel fast jeden Tag. Ich mag zu spielen, als center forward. Das problem ist, ich habe nicht viel Geschwindigkeit und Wendigkeit und meine Ausdauer ist auch nicht gut. So empfehlen Sie bitte ein paar gute übungen zum Aufbau von Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. ...
07.12.2012, 14:05:46
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Nicht die sexuelle Erregung, die Sie wirklich freigeben testerone?

Also mir wurde gesagt, dass die mehr sexuelle stimulation geschaffen von einem männlichen, die mehr Testosteron sein Körper produziert. Ist das wahr? ...
04.09.2012, 01:55:27
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Ich bin sperrig, obwohl meine Ernährung ist gesund(zumindest denke ich, dass es gesund ist)

Ich bin 30 und meine Höhe ist 5'5. Ich versuche, gesund zu Essen und ich habe folgenden Mahlzeit-Zeitplan Frühstück: Um 8 Uhr an Werktagen Um 11 Uhr am Wochenende besteht aus Kaffee und einem gekochten ei. Mittagessen: Bei 2/3 Uhr an Werktagen Um 4 Uhr am Wochenende die meisten Tage ist es Obst, irgendwann Essen. Abendessen: Auf 8 Uhr abends an Werktagen Auf 10 Uhr am Wochenende besteht aus einer tortilla(manchmal Reis), Huhn/Rindfleisch mit etwas Gemüse, dessert(nicht täglich). Ich gehe 3 Tage in der Woche für 1 Stu ...
13.05.2018, 04:35:48
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Soll ich Wasser trinken während mein workout?

Wenn ich mein Training, ich fühle mich oft sehr durstig. Und ich trinke gerne Wasser nach jedem Satz von übungen. Ich habe oft etwas trinken etwa 1,5 Liter Wasser während des Trainings. Ist es in Ordnung, um Wasser zu trinken, in solchen Mengen während dem Training oder sollte ich warten, bis das Ende des Training? ...
19.06.2019, 04:57:46
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Wie kann ich Sie lockern steife piriformis iliopsoas und mit einem myofaszialen release-Technik ohne dry needling?

Wegen der flachen Füßen und Beinlänge, Asymmetrie habe ich meine Rechte piriformis iliopsoas und ist fast immer steif. Ich entdeckte dieses Problem im Alter von 29 und das Problem wird gelöst durch Fuß-Einlagen, die schon enorm helfen. Derzeit Besuche ich meinen Arzt einmal in 2 bis 3 Wochen für einen dry needling Sitzung lösen Sie die Gesäß-Bereich. Nach jeder Sitzung, meine Hüften sind auch irgendwie re-stationiert gut. Nach einem Jahr der Behandlung bis jetzt, meine Kreuzheben-Sitzungen (angefangen bei 4 Wiederholungen 22, ...
02.07.2019, 21:29:04
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Einige video-tutorials für den Betrieb.

Ich verwendet, um zu gehen in die Turnhalle, als ich jünger war, aber ich habe keine Ausbildung oder Training für etwa 8 Jahren. Ich habe an Gewicht zuzunehmen, aber ich will wieder anfangen. Ich Liebe laufen, aber ich fürchte, ich könnte etwas falsch machen, wie über-laufen, oder so ähnlich. Also weiß jemand irgendeine Anleitung, tutorial läuft? Und das video wäre viel besser. Vielen Dank im Voraus. ...
21.11.2016, 14:00:58
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Allgemeine regime zu erhöhen, laufen, Ausdauer und vermeiden Sie erschwerende Rückenverletzung

Vor einiger Zeit habe ich verletzt mein unterer Rücken glaube ich an der Zeit, die Physiotherapeutin, die ich sah, bezeichnete es als eine "l4/l5 bandscheibenvorwölbung" und scheint auch verursacht zu haben, ein bisschen Ischias. Die Verletzungen langsam gelöscht, daher habe ich aufgehört zu sehen, die Physiotherapeutin, aber es hat vor kurzem wieder aufgetaucht. Um zu helfen, stärken meinen Körper im Allgemeinen und zu helfen, meinen Rücken in die langfristige, wie der physio empfohlen, die übung lang ...
13.04.2019, 10:06:12
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