Fragen mit dem Tag 'intermittent-fasting'

Sind Sie nicht mehr strength orientiert, obwohl? @Pablo Das Produkt wurde als "Manpo-Kei", was wörtlich übersetzt " 10.000 Schritte meter. "Man" heißt 10.000, "po" bedeutet Schritt oder Schritte, und "Kei" bede ...
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Schulter zucken mit Gewichtsbegrenzung

Ich bin dabei Schulter zuckt, kann ich 66 Kilo, aber das ist max Gewicht zur Verfügung. Meine Frage ist kann ich mit der Langhantel wie Hanteln und tun Seite zuckt oder ist das Gewicht noch sehr weit entfernt vom Zentrum beeinflussen ausüben. In Hantel-GEWICHTE sind weit entfernt vom Zentrum, daher mehr Drehmoment, während mit einem stummen Glocke weniger Drehmoment, so wäre es nicht schwer zu tun, shrugs mit der Langhantel ...
03.03.2011, 01:28:21
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Bein-Muskel-Schmerzen beim laufen auf Laufband

Meine Fibularis Longus-Muskel - Schmerzen, wenn ich laufen auf dem Laufband oder auch auf dem Boden. Auch mit weniger Geschwindigkeit läuft ab sofort dieser Muskel beginnt, schmerzt. Anfangs dachte ich, es würde wieder mit der Zeit, als ich neu war mit laufen, Aber seine mehr dann 3 Monate jetzt, aber immer noch Schmerzen ist intakt. Bitte machen Sie mir was soll ich tun? Aufhören Zu Laufen? ...
22.07.2016, 03:24:41
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Kalorien zu konsumieren, an Trainingstagen

Ich habe eine Kalorien-Rechner, um zu sehen, wie viele Kalorien sollte ich verbrauchen pro Tag. Ich bin immer zwischen 1.300-1.500 in einem Tag. Also, auf die Tage die ich arbeite, so wie heute, ich verbrannten etwa 500-600 Kalorien. Soll ich schneiden, dass Sie meine 1300 Kalorien und verbrauchen mehr Nahrung an diesen Tagen? Oder soll ich einfach bleiben bei 1300, ohne dass Sie die zusätzlichen Kalorien ich brannte heute morgen? ...
27.04.2015, 02:28:17
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Kniesehne Verletzungen hat es geheilt?

Beim squash 4 Wochen, ich machte einen falschen Schritt und spürte einen snap in meine Achillessehne. Es gab keine unmittelbaren Schmerzen damit verbunden. Allerdings, wenn es abgekühlt, es machte mich limp a bit. Von was ich gelesen habe im Netz, das ist vielleicht mehr als ein ziehen, aber nicht eine schwere Träne. Ich habe ausgeruht für die letzten 4 Wochen, und ich bin nicht sicher, ob es verheilt ist. Wenn ich mich Strecke, habe ich das Gefühl eine Art "verknotet" Muskel sensation rechts oberhalb der Knie auf der Rüc ...
17.12.2012, 18:12:02
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Schmerzen mit der Overhead Press

Ich habe vor kurzem damit angefangen die overhead-Presse als pro Ab Stärke. Ich bin immer ein Schmerzen, wenn ich in der Nähe erhalten die vollständige Erweiterung der Presse. Es fühlt sich an wie eine Sehne Schmerzen, wie es ist in einem sehr kleinen Bereich am oberen Rand der Schulter. Der Schmerz tritt nur auf, wenn ich drücken Sie mehr als 30kg oder so. Was könnte die Ursache, dass Schmerzen? Oder, wenn es nicht so leicht zu sagen, über das internet, was die Ursache der Schmerzen, welche Schritte sollte ich gehen Sie d ...
01.09.2014, 20:38:42
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Wie kann ich die Arbeit an Olympischen und Power Lifting ohne Zugriff auf die Platten oder eine Olympische bar?

Ich bin ein Neuling Olympia-und power-lifter. Ich lernte die Aufzüge durch CrossFit. Ich werde bald einen neuen job beginnen, und wird die Reise von Montag bis Donnerstag, vor allem das bleiben im Hotel. Die hotels haben Kurzhanteln, und eine Art von Kabel-Maschine, am besten. Wie kann ich weiterhin auf meine Kniebeugen, Kreuzheben, schnappt, reinigt, zuckt, und drückt, ohne Teller oder eine Olympische bar? ...
24.09.2014, 11:31:04
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Sind Dumbbell Bent-Over Rows allein genug, ziehen entgegen zu wirken Push-Ups?

Aus Gründen erklärt, die in anderen posts und hier nicht relevant, ich bin nur jetzt tun Push-Ups und Dumbbell Bent-Over Row (und Air Squats). Für die Zeilen, die ich verwenden, mit einer fast leeren Hantel für den moment. Das ist weit von der idealen push-pull-Gleichgewicht. Bezogen auf die, push-ups sind eine starke übung: Spielen Sie ein bisschen mit einer Skala zu Hause, ich kam zu dem Schluss, dass ich Hebe 77% von meinem Körpergewicht an der unteren position der einzelnen push-up, und um 65% für eine einfach ...
24.12.2015, 06:18:29
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Wie man eine ausgewogene Ernährung?

Es gibt so viel falsche Informationen auf "wie" zu Essen, dass seine überwältigend. Also ich hab ein paar Fragen. Was wäre die perfekte Ernährung Aussehen (nicht die Durchführung über die tatsächliche Art des Lebensmittels nur seine make-up)? Zum Beispiel wäre es 50% protein, 30% Kohlenhydrate ... Sie bekommen die Idee. Die Prozentsätze würden Sie wollen, passen Sie diese den ganzen Tag? Mehr protein sagen früh bin und weniger in der Nacht? Sind Eier gut oder schlecht? Ich bin wirklich krank von diesem. Ich Liebe Eier, und in ...
04.04.2015, 11:59:34
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